冬雨飘零 暖意送至

更新时间:2016-12-21 14:08:09    点击次数:734次

今天1844分,将迎来冬至节气。相传,医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓,便叫其弟子搭起医棚,用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟,捞出来剁碎,用面皮包成像耳朵的样子,做成一种叫驱寒矫耳汤的药物,施舍给百姓吃,即饺子。后来,每逢冬至,人们便模仿做着吃,形成了习俗。在这个特殊的日子里,虽然天寒地冻细雨飘零,但是洛阳宇航重工科技股份有限公司,用最真实的服务给大家带来了冬日里的温暖愿大家平安如意!



同时,冬至是一年的最后一个节气,亦是一年里黑夜最长的一天,冬至后,白天慢慢变长因此,冬至是阴阳转化的关键节气,古时也喻意新生命的开始。不管你身处哪里,冬至都是传统意义上养生的重要节点。在日常需要注意一下几点:


一、早睡晚起


《黄帝内经》有早卧晚起,以待日光的说法,就是冬天要早睡、晚起,起床最好在太阳出来后,尤其是老人。从中医的角度,早睡可以保存阳气,保持温热的身体,晚起可以补阳气。


二、护好五大部位


脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚,寒冷的天气会连累这5个脆弱部位,引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。专家提醒,尽量穿高领衣服,外出戴围巾;晚上睡觉时别把肩膀露在外面,可以在肩膀上搭一条毛巾;腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝,穿上棉背心;睡前用热水泡泡脚。


三、越冷越要多喝水


人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分就会减少。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。


四、运动选在下午三四点


冬天污染更严重,重度雾霾等多发,尤其是早上太阳没出来前。冬天运动时间最好在太阳出来之后,下午三四点钟最为适宜。


五、运动后喝点热糖水


冬天运动完要做拉伸,喝点热糖水,运动后半小时洗个热水澡。有慢性病的人运动时出现不适,要赶紧停止,并去医院就医。


六、饭前喝碗热粥、热汤


寒冷的气温下,喝上一碗热乎乎的粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。




最后,亦是最重要的一点:天冷了,别忘了问候父母!




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